케르세틴식물 색소(플라보노이드)입니다. 적포도주, 양파, 녹차, 사과, 딸기 등 많은 식물과 식품에서 발견됩니다.
퀘르세틴은 부종을 줄이고, 암세포를 죽이고, 혈당을 조절하고, 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있습니다.
퀘르세틴은 심장 및 혈관 상태와 암 예방에 가장 일반적으로 사용됩니다. 관절염, 방광 감염, 당뇨병에도 사용되지만 대부분의 용도를 뒷받침하는 강력한 과학적 증거는 없습니다. 또한 코로나19에 퀘르세틴을 사용하는 것을 뒷받침하는 좋은 증거도 없습니다.
과일과 야채는 최고의 케르세틴 공급원을 제공한다고 Cederquist 박사는 말합니다.
“케르세틴의 농도가 가장 높은 것은 야채, 특히 양파과 잎채소에 들어 있는 것으로 생각되며 사과와 포도와 같이 식용 가능한 껍질을 가진 과일에 들어 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
케르세틴이 함유된 식품은 다음과 같습니다.
- 감귤류
- 사과
- 포도
- 양파
- 파슬리
- 세이지
- Sophora japonica.L
- 블루베리
- 블랙베리
- 다른
- 브로콜리
- 올리브유
- 차
- 적포도주
아오구비오는 퀘르세틴 분말과 캡슐을 공급합니다.
케르세틴이 필요한 이유
연구에 따르면 케르세틴에는 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다.
- 심장 건강
퀘르세틴은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 이완시켜 심혈관계를 지원하는 것으로 나타났습니다. 혈류 감소는 발기 부전을 유발할 수 있으므로 케르세틴과 같은 플라보노이드는 남성의 성 건강을 향상시킬 수도 있습니다.
- 뇌 건강
혈액 순환이 개선되면 뇌 건강도 향상됩니다. 그러나 퀘르세틴은 다른 방법으로도 뇌를 보호할 수 있습니다. 염증을 줄이고 뇌 세포를 독소로부터 보호할 수 있습니다. 항산화 능력은 알츠하이머병 및 기타 뇌 퇴행성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
- 항암효과
자유 라디칼이 신체의 세포를 손상시키면, 그 세포는 때때로 암으로 발전합니다. 퀘르세틴과 기타 항산화제는 활성 산소와 싸워 암 위험을 줄입니다. 몇몇 연구에서는 특히 퀘르세틴을 표적으로 삼았습니다. 하나는 종양 성장을 늦추는 것이었습니다. 다른 하나는 폐암 위험을 낮추었습니다. 세 번째는 실험실 연구로 퀘르세틴이 백혈병 세포를 공격하는 능력이 있다는 사실을 발견했습니다.
게시 시간: 2023년 4월 13일
